Higiene íntima - PalmaJove

Ofertes de treball

Tallers grupals

Blog Autoestima

Grup opositors

Agenda Jove

JASE

Higiene íntima

Per a una acurada higiene dels genitals

A pesar que els anuncis ens recorden que els genitals fan olor i que desprenen fluids, amb la qual cosa justifiquen que comprem els seus "meravellosos" productes: sabons, desodorants, salvaeslips de tots colors i formes..., la veritat és que la natura és sàvia, i que els genitals masculins i femenins sí que fan olor i emeten fluids, però no són negatius, ni dolents, ni necessiten disfressar-se amb oloretes, sinó que fan el que han de fer: complir la seva funció per a garantir una bona salut, protegir-nos d'agents externs que sí poden ocasionar molèsties.

Els genitals són una zona amb moltes glàndules sudorípares. Això vol dir que suen al llarg del dia i això entra en el funcionament normal del nostre organisme.

L'autocura dels genitals és un indicador més de salut i autoestima. A més, ens ajuda a prevenir malalties i a sentir-nos més segurs i segures amb el nostre cos.

A continuació t'indicam alguns consells a tenir en compte per una

Òptima higiene íntima

SÍ	NO
Usar peces íntimes de fibres naturals, per exemple de cotó	Usar roba íntima de teixits sintètics, que no ajuden a transpirar
Usar roba còmoda	Usar pantalons ajustats ja que poden produir irritacions
Usar salvaslips quan és necessari(dies de més fluix, darrers dies de regla) i canviar-los sovint	Abusar dels salvaslips, per exemple usar-los diàriament i/o no canviar-los amb freqüència
La pròpia olor que desprenen els genitals nets. Si s'empren desodorants s'han d'aplicar a l'exterior dels genitals, per exemple als engonals	Desodorants íntims que disfressen l'olor dels genitals, i si s'utilitzen mai a l'interior de la vagina o llavis menors
Tangues que cobreixen la vagina i l'introit (dalt dela vagina)	Tangues amb dissenys impossibles que no cobreixen la vagina i l'introit
Canvis de postura i aixecar-nos de tant en tant per ajudar a respirar	Estar moltes hores asseguts i/o en una mateixa postura
Orinar quan en tenim necessitat	Aguantar molta estona per orinar
Netejar amb aigua i sabó amb pH neutre sense arribar a introduir-lo	Usar sabons íntims. Els detergents que contenen poden ser massa agressius per al pH de la vagina
Dones: netejar amb la mà o l'esponja de davant cap enrere	Dones: netejar amb la mà o l'esponja d'enrere cap endavant, pots arrossegarbacteris i gèrmens
Homes: netejar davall dels testicles i el gland, ja que hi poden quedar substàncies acumulades	Homes: no netejar davall dels testicles ni el gland. Si hi queden substàncies acumulades es pot generar una infecció o irritació
Beure molta aigua, És un hàbit que afavoreix tot el cos en general	Beure poca aigua.S'elimina menys líquid a través de l'orina, cosa que afavoreix l'estancament i la multiplicació de bacteris a l'orina
Per a la neteja dels genitals externs basta una dutxa diària. Els banys 'de seient' o neteges íntimes, si es fan, s'han de fer de forma esporàdica	Banys d'aigua a la vagina de forma habitual. Poden alterar l'equilibri normal dels organismes a la vagina i afavorir irritacions i/o infeccions