Entrena en casa. Retos de las escuelas municipales - IME
Entrena en casa. Retos de las escuelas municipales
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Este apartado recogerá contenido de apoyo y retos para los alumnos de las escuelas deportivas municipales de la mano de los profesionales que imparten las actividades con el objetivo de animar los niños a trabajar en casa
Entre todas y todos lo conseguiremos!
*Los contenidos se actualizarán progresivamente
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RETO ESCUELA MUNICIPAL DE AJEDREZ
RETO ESCUELA MUNICIPAL DE ATLETISMO
RETO ESCUELA MUNICIPAL DE BALONCESTO
ESCUELA MUNICIPAL DE FÚTBOL
RETO ESCUELA MUNICIPAL DE GIMNASIA ARTÍSTICA
Calentamiento
Nivel perfeccionamiento
Voltereta hacia delante
RETOS ESCUELA MUNICIPAL DE GIMNASIA RÍTMICA
Calentamiento 5 minutos
*RETOS NIVEL BÁSICO
Ondas
11. Calentamiento 5' Intensidad alta
10. Saltitos galope y cuerda
9. Sapo pasado
8. Voltereta hacia delante y hacia atrás
7. Aprende a saltar a la cuerda
6. Posición pies y brazos
5. Lateral
4. Juegos para bailar
3. Puente desde suelo
2 Estiramientos de pies
1 "Sándwich"
*RETOS NIVEL DE INICIACIÓN
13. Preparación física con peluche
12. Croqueta
11. Saltos a la cuerda con cambio de velocidad
10. Saltitos con pies juntos hacia adelante
9. Lanzamientos en el suelo
8. Sándwich reloj
7. Doble paso con salto
6. Clavos
5. Rotaciones con aro
4. Enganche lateral en el suelo
3 Sapo barriga al suelo
2 Equilibri passé
1 "Sapo en línea"
*RETOS NIVEL DE PERFECCIONAMIENTO
13. Giro passé
12. Enlace con cuerda. 2ª parte
11. Enlace con cuerda. 1ª parte
10. Calentamiento 2ª parte
9. Calentamiento 1ª parte
8. Enlace con cinta (2ª parte)
7. Enlace con cinta (1ª parte)
6. Enlace con aro
5. Enlaces con pelota
4 Enganche lateral de pie
3 Equilibrio con pierna delante 90º
2 "Superman"
1 "Spagat"
RETOS ESCUELA MUNICIPAL DE JUDO
3. Ejercicios en pareja
2. Posiciones y saludos
1. Cinturón
RETO ESCUELA MUNICIPAL DE NATACIÓN ARTÍSTICA
RETO ESCUELA MUNICIPAL DE TAEKWONDO
13 enero de 2021
Fecha última modificación: 8 de mayo de 2023